Achtsamkeit und Meditation
Meditationen und Traumreisen bringen dich in eine innere Ruhe und zu deiner Mitte. Du lernst mit Stress und Druck umzugehen. Atemübungen stärken deine Gesundheit und entspannen dich. Du entdeckst deine Kraftquellen, deine Sinne und stärkst dadurch dein Selbstbewusstsein.
Kreativer Ausdruck
Durch kreatives Malen, Schreiben oder Rollenspiele erkundest du deine Gefühlswelt und deinen einzigartigen Ausdruck. Du erforschst deine Stimme beim freien Singen. Mit Bodypercussion lernst du deinen eigenen Rhythmus kennen. Du bekommst Tools für dein Leben, deine Emotionen besser zu verstehen, zu regulieren und auszudrücken.
Körperarbeit und Bewegung
Yoga fördert dein Körperbewusstsein und deine innere Balance. Tanz und intuitive Bewegung ermöglichen dir, dich authentisch und frei auszudrücken. Du spürst dich, deine Grenzen und die deines Gegenübers und du lernst darüber zu sprechen.
Sinnfragen und Philosophie
Wir öffnen uns für Themen wie Freundschaft, Ehrlichkeit, Verantwortung und Gemeinschaft. Du wirst ermutigt, über Fragen des Lebens und des Sinns nachzudenken. Wir sprechen über persönliche Erlebnisse und Ideen und erspüren den Platz in unserem Leben.
Naturverbundenheit
Die Natur erinnert uns daran, dass wir ein Teil von der Schöpfung sind. Über das Riechen, Hören, Tasten, Sehen und Spüren kannst du dich sofort mit ihr verbinden. Beim Barfusslaufen spürst du den tragenden Boden und kommst zu Ruhe. Der sinnliche Kontakt zur Natur macht dich feinfühliger, präsenter und verbundener mit dir selber und deiner Mitwelt.